Notre formation Gestes et Postures 

Notre vie professionnelle est faite de gestes et de postures qui reviennent plusieurs fois par jour, qui sollicitent plus ou moins l'organisme, qui impactent plus ou moins durablement la santé. Les formations Gestes et Postures font prendre conscience des risques, de la réglementation et des solutions qui existent.

Objectif :

• Savoir définir les différentes pathologies liées aux gestes et postures de travail, dites Troubles Musculo-Squelettiques, répertoriées dans les tableaux des maladies professionnelles,
• Connaître les facteurs de risques au poste de travail,
• Connaître les principes de sécurité physique, 

Pré-requis :

• Toute personne exposée, de part sa tâche (manutention, efforts, gestes répétés, postures statiques), à des risques ostéo-articulaires. Toute personne ayant en charge la prévention des risques professionnels. 

Moyens pédagogiques :

• Ordinateur Portable, 
• Vidéo projecteur 
• Supports PowerPoint

Durée

1 Jour

Programme : 

Présentation des statistiques d'accidents du travail et maladies professionnelles 

• Nationales
• Entreprise 

Enjeux de la démarche 

Les risques dorsolombaires

• Les accidents ostéo-articulaires 
• Lumbago
• Lombalgie chronique
• la sciatique
• La hernie discale

Les troubles des membres supérieurs 

• Le Syndrome du canal carpien 
• L'epaule douloureuse 

Les Tendinites

L'arthrose 

Pratique sur le terrain 

Principes de sécurité physique dans les efforts de manutention 

• Etudes des principes généraux (travail des jambes, symétrie d'effort, stabilité, les prises, position de la colonne, des bras) 
• Exercices individuels sur charge standard, puis sur les charges de l'entreprise

Recherche des facteurs de risque (décret du 21/01/93) selon les caractéristiques :

• De la charge 
• Du milieu 
• De l'effort physique requis 
• De l'activité 

La mécanique humaine 

• Muscles et squelette, colonne vertébrale, disques intervertébraux : anatomie et fonctionnement
• Les pathologies squelettiques, musculaires et ligamentaires et celles de la colonne vertébrale (lumbago, sciatique, hernie) 

Les principes de manutention manuelle

• Sécurité physique et diminution de la fatigue.
• Les bons gestes et les bonnes postures selon les objectifs manipulés.

Les postes de travail 

• Debout 
• Assis
• Assis-debout 
• Principes d'ergonomiques 

Applications pratiques

• Exercices sur agrès standard 
• Exercices et réflexions de groupes sur les matériels de votre entreprise